做试管取卵后做好这几点可让卵巢快速恢复!

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胚胎移植(ET)是试管婴儿技术中的最重要环节，也是最关键的一个步骤。刚刚做完胚胎移植手术的试管妈妈怎么做，宝宝更易着床呢?

美国专家说，为了提高囊胚的着床率，还需要注意移植前后的注意事项。

囊胚移植前：科学调养子宫内环境、提高子宫内膜容受性

良好的子宫内环境为囊胚培育提供了保障，所以，先将子宫调养至理想状况是可以大大提高试管成功率的。其注意事项一般为：

在饮食和生活作息等方面均需要注意，做到健康饮食，保持营养均衡，同时也需要适当休息，这有助于改善体质和调整内分泌水平，从而提高子宫内膜容受性。若女性患有子宫类疾病，则美国试管专家先对女性进行详细的检查，查看子宫内膜的厚度、形态和结构，是否达到移植的要求，然后通过使用药物进行调养，待子宫内膜厚度达到8-12mm，形态结构完整，血运丰富、内膜质地松软及激素水平均衡时再将健康的囊胚植入。

胚胎移植后：遵循医嘱科学保胎-提高妊娠率

囊胚移植后，很多女性都会莫名的担心、紧张、焦虑，而美国试管婴儿专家说，这些情绪都会导致囊胚的着床失败，需要做好以下调节：

①注意休息，避免剧烈运动。建议女性需卧床休息48小时，可以平卧、侧卧，或是斜倚在床上，但角度需要小于45°，不要起床过猛;同时，48小时内不要洗澡，防止因地面湿滑而导致流产发生，同时要避免用力运动或过于劳累，不宜慢跑和骑自行车，慢走可以的。

②饮食搭配合理，保持营养均衡。准妈妈需要遵循健康饮食、营养均衡的原则，科学合理地安排饮食，避免刺激性食物及烟酒、咖啡，适时补充水分;多食用蛋白质含量高的食材，如肉、鱼肉、奶制品、蛋制品、豆制品;多吃膳食纤维高、易消化的食物和水果蔬菜;而对于子宫内膜较薄的女性可以多食用豆制品，如豆浆、黑豆利于促进子宫内膜生长。还可以通过食用西柚、谷类、豆类、生菜、菜花、菠菜、橙子、葡萄、动物肝脏等摄取更多叶酸。亦可适量食用一些粗纤维食材，如山药、芹菜促进肠胃蠕动，防止便秘。

③保持愉快舒畅的心情。良好的心态对试管助孕有非常大的帮助，是试管成功的关键，所以建议女性朋友要调整好自己的心态、保持乐观开朗，放松心情、减少压力、以良好的状态进入试管诊疗周期。

注意休息

试管婴儿移植后，试管妈妈应回家卧床休息48小时。

试管妈妈可以采取任何睡姿，但除了用洗手间外最好不要起床。如果躺得久了觉得太累，可以斜倚在床上，不过斜倚的角度必须45度。

饮食健康

做完试管婴儿移植手术后，试管妈妈们一定要注意自己的饮食，烟、酒、咖啡、茶叶、薏芢、香蕉、木瓜，这些食物对胚胎有萎缩作用最好不要吃。

建议试管妈妈多吃蔬菜，补充叶酸，帮助胚胎发育，促进宝宝着床!

不要剧烈运动

试管婴儿移植后，准妈妈要避免强烈运动，不能参与需要使用力量的活动。

移植后

不能进行剧烈运动

慢走有益健康，但其他运动需谨慎!

不要用力伸懒腰、不要掂倪尖、不要举高手、不能蹲下来、不能提重物、不能快步走、不能慢跑、不能骑自行车……

保持好心情

移植后，试管妈妈难免紧张，害怕胚胎不着床又得重新开始，变得患得患失，但长时间出于恶劣情绪中，会直接影响内分泌，从而影响胚胎着床和发育。

所以，为了移植成功，妈妈们一定要保持好心情哦!

不要憋尿

试管妈妈有尿意一定要及时上厕所!

因为膀胱位于子宫的前面，当膀胱里面有很多尿液的时候就会压迫子宫，可能会引起子宫的收缩导致胚胎不着床。

并且，因为移植手术不能使用消毒液，为了避免对胚胎造成影响，所以移植手术过程中只是充分冲洗阴道，而不能消毒。

但女性的尿道很短，和阴道距离近，容易在手术操作后尿路感染。试管妈妈平时多喝水，多排尿就会冲洗尿道，可减少尿路感染的机会。

移植后是胚胎迅速发育的时期

也是趋向形成器官

身体系统的重要时期

试管妈妈一定要多注意身体

同时也要加强保健

这样有助于宝宝健康发育哦!

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